Jmenuji se Katka.

Kraniosakrální terapie je most, který propojuje oblasti těla a mysli skrze citlivý a hluboce relaxační, léčivý dotek. Nic se do těla nevkládá ani neodebírá — vzniká prostředí, ve kterém se změna může dít sama.

Ruce se položí a čekají. Poslouchají rytmus, který v těle běží nezávisle na dechu i na tepu — pomalu, zhruba devětkrát za minutu. Když má tělo dost bezpečí, samo si k tomu rytmu najde cestu zpátky. Moje práce není ten pohyb vyrobit. Je to udržet prostor, ve kterém se smí objevit.

Zůstáváte v oblečení, ležíte na lehátku a nemusíte nic vyprávět, pokud nechcete. Někdo celou hodinu mlčí. Někdo usne. Obojí je v pořádku a obojí je práce.

Celá kapitola o terapii

Neučila jsem se jednu metodu a pak k ní druhou. Obě běžely vedle sebe a dodnes se doplňují: jedna ví, co se v těle děje, druhá proč se to děje právě vám.

Zdravotní sestra

Dlouholetá klinická praxe. Vím, co se v těle děje, kdy je na místě opatrnost a kdy patří člověk nejdřív k lékaři. Bezpečí pro mě není fráze — je to postup. A platí u toho jedna věta, kterou říkám každému hned na začátku: terapie nenahrazuje léčbu, doplňuje ji.

Somatic Experiencing

Tříletý výcvik práce s nervovým systémem. Pomáhá porozumět vašim emocím a tomu, co tělo prožilo a nedokončilo — protože tělo se nezasekne na tom, co se stalo, ale na tom, co se nedopovědělo. Tempo přitom určujete vy, ne metoda.

Není to technika navíc. Jsou to dvě optiky, kterými se dívám na totéž tělo.

Tělo si pamatuje všechno. Radosti — ale i to, co se nestihlo dopovědět. Nezpracované emoce, dlouhodobý stres a prožitá traumata si tělo neuloží do hlavy. Uloží si je do sebe.

Napětí, které roky nepovolí, obvykle není vada. Je to poslední platná odpověď na něco, co už dávno skončilo — jen to ramenům nikdo neřekl. Proto se s ním nedá bojovat silou: čím víc se na něj tlačí, tím pečlivěji se drží.

Společně se budeme učit znovu naslouchat signálům těla — a na jejich základě uvolňovat blokády v nervové soustavě a obnovovat vnitřní klid. Ne proto, abyste zvládli víc. Proto, abyste nemuseli tolik držet.